-->

16.1.2017

Treenimotivaatiota talveen


Yksi mun uudenvuodenlupauksistahan oli treenata kovaa koko vuoden, enkä onnistumistani sinänsä kyseenalaistakaan kun oon vuoden pahimman ajan eli karmean marras- joulukuun (haha) jo selättänyt. Ajattelin kuitenkin, että mun treenimotivinkeistä voisi olla hyöytä, sille viime talvenahan olin lähes treenaamatta monta kuukautta hukatun motivaation vuoksi eikä se ollut kivaa ollenkaan.

Aikatauluta valoisaan aikaan. Jos viikossa on yhtään vapaapäiviä, kevyempiä koulupäiviä tai koloja päivisin niin lenkit kannattaa ehdottomasti ajoittaa sinne päivänvaloon. Mä ainakin saan paljon lisäboostia valosta. Onneksi päivät onkin pitenemään päin jatkuvasti!

Kirjoita treenit ylös kalenteriin. Tämä toimii ainakin mulla ja kaikkeen tekemiseen - kirjoitan nimittäin lähes kaikki hommat ylös kalenteriin ja teen ne tunnollisemmin kun ne siellä lukevat. Kun on aikatauluttanut sen lenkin valmiiksi niin siihen tavallaan myös valmistautuu ja jos sen skippaisi, niin ainakin mun omatunto kolkuttelisi kahta kauheammin, haha.

Tämä on mun forever favourite: jos suunnittelen tekeväni aamutreenin, jätän hiukset pesemättä illalla! Kun tietää, että hiustenpesun joutuu joka tapauksessa tekemään aamulla niin sen nopean 20-30 minuutin aamulenkin juoksee vähän niinkuin samalla vaivalla siihen alkuun. Oon tehnyt tätä vuosia ja se vaan toimii mentaalisena boostina.

Palkitse itsesi. Treeni vie hämmentävän vähän aikaa vuorokaudesta joten aika ei ole ongelma ja vaihtoehtoisen ajan käyttää herkästi vaikka Netflixin tuijotteluun. Mä saatan tehdä niin, että lupaan itselleni, että jos treenaan vaikka 45 minuuttia niin saan sitten käyttää saman verran aikaa siihen sarjojen katseluun ja siirtää esseen kirjoittamisen vaikkapa seuraavalle päivälle. (Ei koulukiireissä ehkä se paras mutta normaalissa arjessa toimii.)

Sopivilla treenivaatteilla on myös iso merkitys varsinkin näissä talviolosuhteissa. Paksulla takilla on ikävää juosta, joten hyvän talvijuoksutakin löytäminen on ainakin avainasemassa. Myös talvikäyttöön suosittelen eri kenkiä kuin kesällä. Kylmällä kelillä toppahousujen sijasta puen juoksutrikoiden päälle tuulihousut, sillä trikoot ihoa vasten tuntuvat paremmalta ja tuulihousut suojaavat sitten viimalta.

13.1.2017

Talven go to-asu


Pääsin kuvaamaan mun kuluvan talven luottoasun johon kuuluvat nuo ah, niin mukavat ja istuvat suorat housut, musta paita niihin yhdistettynä, kamelin värinen villahuivi (löytö keväältä, joka nyt vasta on pitkän odotuksen jälkeen päässyt käyttöön) ja tuo villakangastakki. Yleensä yhdistän tuohon asuun vielä nilkkurimalliset korkkarit, mutta näissä kuvissa olin menossa juuri töihin, jossa joudun seisomaan paljon, ja sen takia suosin mielummin noita matalia kenkiä.

Käykö teille koskaan niin, että juututte helposti samantyylisiin asuihin, vaikka vaatekaappi olisi täynnä erilaisia vaatteita? Mulle käy ainakin...yritän aina vaatteita ostaessani kiinnittää huomiota siihen, että vaatteet olisivat ajattoman klassisia ja helposti yhdisteltäviä, mutta tästäkin huolimatta ne tiettyjen ajankohtien suosikit nousee sieltä aina esiin.

Mitä mieltä otte tällaisesta klassisemmasta tyylistä? 

11.1.2017

Työhakemus kuntoon

Taas on se aika kun kesätyöhaut alkaa yhtä jos toista stressaamaan. Tämä juttu eroaa nyt aikas paljon Eleganssin muusta sisällöstä, mutta mä väitän oikeasti olevani tässä työnhakuasiassa hyvä, sillä esimerkiksi viimeisen vuoden aikana mut on kutsuttu moneen haastatteluun mun hakemusten perusteella, ja yleensä mulle on myös tarjottu kyseisiä töitä. Mua on myös usein pyydetty auttamaan hakemuskirjeiden laadinnassa, jonka mielelläni teenkin! Nyt haluan jakaa mun parhaat vinkit, joista joku ehkä voi saada inspiraatiota omaan työnhakuun!
_____________________________________________________________

1. Hae paikkoja, joista olet aidosti kiinnostunut, joihin uskot omien kykyjesi riittävän ja joita pidät realistisena. Vie ainoastaan turhaa aikaa ja voimavaroja jos lähettää hakemuksia, joista jo kirjoittamisvaiheessa tietää lähes varmasti, etteivät ne johda mihinkään. Tällöin myös näihin oikeasti potentiaalisten työpaikkojen hakemuksiin pystyy panostamaan tarvittavan paljon.

2. Kirjoita kuhunkin työpaikkaan kohdistettu hakemus. Kuvittele jo hakemusta kirjoittaessasi itsesi työskentelemässä kuvailluissa työtehtävissä, ja mieti miten pystyisit kyseisessä työssä hyödyntämään osaamistasi ja aikaisemmin hankkimaa kokemustasi. Mieti, miksi juuri sinä olisit hyvä kyseisessä tehtävässä ja kerro se perustellusti. Taitoja ei tarvitse verrata aikaisempaan työkokemukseen - kaikki kokemus on tärkeää. Esim. "Olisin hyvä valinta myyjän tehtävään, koska olen toiminut koulussa tutorina ja tätä kautta tottunut erilaisiin nopeisiin ongelmanratkaisutilanteisiin sekä erilaisten ihmisten kanssa toimimiseen. Olen myös helposti lähestyttävä ja puhelias henkilö, joten asiakaspalvelutyö sopii luonteelleni."

3. Huolittele CV kuntoon. Hyvä CV on selkeä, eikä sisällä turhaa informaatiota. Sen tehtävänä on kertoa työkokemuksesi ja koulutustaustasi sekä muut tarvittavat tiedot, joten muista, ettet toista näitä asioita enää itse hakemuskirjeessa. Asiallinen kuva on hyvä lisä CV:hen, sillä se auttaa erottumaan joukosta. CV:n pohjaa ja ulkoasua voi myös miettiä, sillä myös nämä seikat auttavat harmaasta massasta erottumisessa. Muista kuitenkin erottaa hyvän ja huonon maun raja erottumisessa - neonväriset korostukset kyllä muistetaan, mutta siitä ei välttämättä ole positiivista hyötyä. 

4. Vältä (valehtelematta suurimmassa osassa työhakemuksia käytettäviä) mitäänsanomattomia ja persoonattomia ilmaiuksia kuten "kaipaan uusia haasteita" tai "olen nopea oppimaan uutta/sosiaalinen/joustava". Jos koet olevasi huomattavan nopea oppimaan asioita, anna esimerkkejä ja muista perustella väittämäsi. Perustelun tärkeys pätee työhakemuksen jokaiseen lauseeseen.

5. Mieti työhakemuksen aloitusta: Ensimmäinen lause on ensivaikutelma, jonka voi antaa vain kerran. Huono aloitus on esimerkiksi "Hei, olen 20-vuotias liiketalouden opiskelija xx-oppilaitoksesta." (Tuo info tulee esiin jo CV:stä, jonka rekrytoija luultavasti lukee ennen hakemuskirjettäsi.) Hyvä aloitus olisi "Olen liiketalouden opinnoitteni edetessä asiakaspalvelusta innostunut nuori nainen, ja kiinnostunut tästä myyjän paikasta, koska näen sen innostavana seuraavana askeleena urallani." Jo aloitusvirkkeessä on hyvä kohdistaa hakemus henkilökohtaisesti.

Ja sokerina pohjalla: Anna ystävän, luokkakaverin, mummon tai kummin lukea hakemuksesi ja pyydä palautetta sekä huomioi se rakentavana. On myös hyvä vinkki jättää hakemuksen valmistuttua se hautumaan esimerkiksi yön yli, ja oikolukea se vielä seuraavana päivänä ennen lähettämistä.

Työhakemusten kirjoittaminen voi olla turhauttavaa, mutta huolellisella työllä voidaan luultavasti välttyä osalta pettymyksistä, joten pidetään hauskaa kesätyönhaussa!

7.1.2017

Talven onnenmaa


Hiphei Helsinkiinkin saatiin lunta ja pakkasta! Mä tykkään talvesta tosi paljon silloin kun se talvi on sellainen nätti talvi, niinkuin viimeiset pari päivää. Rakastan jokaista neljää vuodenaikaa, ja lumessa ja sen mukanaan tuomassa valossa ja kirpeässä pakkasessa on sitä jotain.

Heräsin eilen aamulla ajoissa, ja aurinko alkoi jo siihen aikaan nousta. Olin pitkästä aikaa nukkunut hyvät unet ja ajattelin vain miten iloinen olen. Pitkään jatkunut harmaa loska-aika on jotenkin väsyttänyt mua ja mun unirytmi lomalla on mennyt ihan hullunkuriseksi - kun aamulla kaamoksen väsyttämänä venyttää heräämistä ei illalla nukuta ja oravanpyörä on sillä selvä, joten tuollainen energinen aamu tuntui ihanalta. Musta on jännä huomata, miten valolla on tosiaan muhun ihan valtaisia vaikutuksia. Jotkut ihmiset tykkäävät juuri siitä harmaasta ajasta, ja ymmärrän kyllä kaikkia tasapuolisesti, mutta mun oma juttu on vaan niin selkeästi tuo valo.

Eilen rikottiin Helsingin tämän talven pakkasennätyksiä, ja munkin mittari näytti pariakymmentä pakkastastetta. Tuossa kelissä on ihan mahdotonta lähteä mitään hikiurheilua harrastamaan, mutta toppasin itseni lasketteluvarusteilla ja lähdin pitkälle kävelylenkille nauttimaan super aurinkoisesta päivästä ja kirpeästä ilmasta - ja oli ihanaa! Mulla on ensi viikko vielä koulusta lomaa, ja toivon, että noita eilisen kaltaisia päiviä tulee lisää ja pääsen keräämään vielä vähän lisää energiavarastoja. Tänään teen sitä itseasiassa menemällä yökyläilemään mun lapsuudenystävä luokse - ihanaa. Luvassa perinteinen tyttöjenilta, jes!

Tykkäättekö te talvesta? Nautitaan nyt näistä keleistä, vaikka sitten sisätiloista käsin jos pureva pakkanen ei iske. 

4.1.2017

Kuinka pukeuduin 2016

Toisen asukoosteen aika! Viimeksi nähtiin asuja viime kesältä ja tässä taas on koottuna pääosa kesän asuista ja asut viime syksyltä. Käytin hurjan paljon raidallisia vaatteita ja toinen, aivan uusi suosikki kesällä oli keltainen! Nyt mun keltaiset vaatteet on vähän jääneet kaappiin synkän ajan tieltä, mutta oon varma, että kevään inspiroimana kaivan mun uuden suosikkivärin taas käyttöön! 

Näistä asuista mun omia suosikkeja on synttäriasu eli 1, ja syksyinen 13. ! Mistä te tykkäätte?



 1. Synttärisankari 2. Keltainen jakku 3. Raidallista




2.1.2017

Uusilla tavoitteilla kohti uutta vuotta

Kirjoitin hetki sitten koosteen mun menneen vuoden uudenvuodenlupausten onnistumisesta, ja hyvinhän mä onnistuin! Nyt kun vuosi iloisesti on vaihtunut, niin on aika heittää kehiin myös uudet lupaukset. Oonko ainoa, joka pitää vuoden vaihtumista sellaisena uutena alkuna? Todellisuudessahan sellaiset isoimmat ja mullistavimmat muutokset mun elämän aikana oon aina tehnyt jonain satunnaisena tiistaina tai vastaavana, haha, mutta jotenkin sellainen freshi startti kerran vuodessa tuntuu hyvältä!

1. PANOSTA BLOGIIN
Viime vuonna lupasin panostaa Instagramiin ja onnistuin todellakin luomaan siitä mulle luonnollisesti käytettävän some-kanavan! Viime vuosi oli myös mun jo vuosia kestäneen "blogiurani" aikana kehityksellisin ja sisällöllisin, mutta nyt kun musta tuntuu, että oon vihdoin löytänyt sellaisen oman linjan tähän hommaan, haluaisin todella panostaa mitä teen!

2. TREENAA KOVAA
Harrastan paljon urheilua ja viimeisenkin vuoden ajan oon onnistunut pitämään tasaista treenitahtia yllä tosi hyvin. Mun ongelma on kuitenkin se, että juoksen saman pituisia lenkkejä viikosta toiseen ja treenaan samoja lihaksia samoilla liikkeillä joten mitään suurta kehitystä mun kunnon suhteen ei tapahdu. Mua odottaa vuoden päästä ihan uudet, elämää mullistavat haasteet ja siihen mennessä haluan olla kehittänyt omaa kuntoanikin vielä nykyistä paremmaksi. Yksi tämän vuoden ideoista olisi ehkä juosta puolimaraton keväällä... Tämän lisäksi mun on pakko alkaa venyttelemään säännöllisesti!


3. LOPETA COKIS ZERON JUOMINEN ja SIISTI SUUSI
Haha, haluan olla vain rehellinen! Joo...tästä Coca-Cola - koukusta on nyt vaan päästävä eroon ja samanaikaisesti mun on myös opeteltava pois mun hieman liian ronskista puhetyylistä. Nämä kaksi tapaa nimittäin äryttää mua itseäni todella paljon.

4. SYÖ SÄÄNNÖLLISESTI
Mun ruokavalio on kyllä oikeinkin terveellinen, mutta mun ongelma epäsäännöllisessä elämässä on epäsäännöllinen syöminen. Haluaisin todella syödä säännöllisesti pitkin päivää, sillä se vaan on huomattavasti terveellisempää kuin mun nykyinen tyylini. Jotta mä tämän pystyisin toteuttamaan, niin mun täytyy kyllä todellakin alkaa kiinnittämään huomiota tähän.